工作壓力大 婦女易罹心血管疾病

　　〔編譯魏國金、記者王昶閔／綜合報導〕


　　研究發現，工作壓力較高的婦女相較於工作較不吃力的婦女，罹患心血管疾病的機率高出四十％，心臟病發的機率則高出八十八％，中風率及必須接受冠狀動脈繞道手術的風險也較高。專家建議，要減輕工作壓力，必須多運動，並減少帶工作回家。


　　改善方法︰減壓加多運動


　　美國波士頓布萊根婦女醫院持續追蹤一萬七千四百餘名婦女的健康逾十年，相關結果提交正在芝加哥舉行的美國心臟協會年會。


　　工作壓力是一種心理壓力，其定義為擁有一份要求很高、但做決定或使用個人技巧與創意機會很低的工作。研究人員也發現，工作不安全感也與高血壓、肥胖等心血管疾病的危險因子有關，但與心血管健康不佳沒有直接關聯。


　　壓力會促使腎上腺素、腎上腺皮質醇等荷爾蒙分泌，但這些荷爾蒙若維持高濃度，恐將損及心血管系統。壓力也會增加發炎程度，而發炎將使堆積於血管的脂肪斑不穩定，進而引發循環系統問題。


　　婦女症狀較少診斷較困難


　　由於工作壓力常被錯誤定位為男性問題，因此專家擔心，婦女的心臟疾病恐被低估。婦女或許因背痛、胸部灼痛、腹部不舒服、噁心或疲倦等常見症狀的出現頻率較低，因而診斷較為困難。而且婦女也比較不會求診，導致疾病惡化。


　　中華民國心臟基金會今年針對國內三大都會區一千零六十八名上班族所做的職場調查也顯示，高達十八％的受訪者因工作壓力太大、幾乎天天失眠。研究顯示，高壓工作者因心血管疾病而死亡的風險，是低壓工作者的二．二倍。精神壓力會引發多種心血管疾病，包括使中樞神經活化，增加心跳、血壓、冠狀動脈收縮及血小板活化，引起突發性心室顫動造成猝死。


　　心臟基金會建議上班族把運動習慣帶進辦公室，抽空多做肩頸肌群伸展運動、前臂肌群伸展運動、前胸肌群伸展運動、骨盆傾側運動、伸腿伸踝運動、腰背伸展運動等，定時動一動，紓解壓力。


http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/nov/16/today-life3.htm