市立聯合醫院中醫師詹琬菁說，冬天寒氣會影響血管運動，四肢末梢血液供應量不足，手腳易冰冷，夜間甚至會抽筋、疼痛難耐。另外，風寒之氣影響體表血液循環，滋潤供養皮膚的血液不足，也會出現中醫所謂「血虛生風化燥」的皮膚病症。
詹琬菁表示，冬天夜晚堪稱「寒中之寒」，中老年人容易小腿抽筋，玫瑰花有疏肝、行氣、止痛作用，臨床可緩解抽筋症狀；柔筋玫瑰花茶以玫瑰花三朵、碎的芍藥兩錢、碎的炙甘草兩錢，滾水五百ＣＣ浸泡，十分鐘後即可飲用。另外可稍微伸展，增進血液循環，使身體溫度提高，減少低溫引發的抽筋不適。
若要活血通經，改善手腳冰冷，詹琬菁說，可以一錢桂枝、碎的黃耆兩錢，剪開的紅棗三顆、碎的當歸一錢、滾水五百ＣＣ浸泡，十分鐘後即可飲用。以百合入藥，可養陰潤燥，達到止癢效果，百合一錢、碎的當歸一錢、碎的防風一錢、碎的炙甘草一錢，以滾水五百ＣＣ浸泡，十分鐘後可飲用。
詹琬菁強調，中醫養生重視配合節令，古書提及，冬季要早睡晚起，等待天明，養精蓄銳、去寒就溫，若能勤加運動，少吃生冷食物，可降低冬季不適。
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