【本報新竹訊】年度中小學運動會又陸續展開，署立新竹醫院最近收治不少小朋友，因腳底板疼痛就醫，急診科李世光醫師說，多數患者都是平日少運動，突然參加大隊接力或四百公尺接力賽，短時間大量練習跑步，導致「疲勞性骨折」，須至少六星期不運動，才能慢慢恢復。
李世光說，這些孩子多半從腳底板開始疼痛，走路不舒服，經X光檢查，偶爾可看到第二蹠骨骨幹有骨折的細紋，但有時看不到，這都是「疲勞性骨折」，或稱「壓力性骨折」。
李世光表示，突然增加運動量，又不斷重複某動作，都會讓骨骼過度受壓，出現微細創傷；例如跑步時，壓力雖不足以導致骨折，卻讓骨骼出現細微創傷，通常骨骼會自行修補，不過，如果骨骼復原速度不及創傷速度，就會造成壓力性骨折。
「這現象最容易發生在青少年或兒童身上」，因為這階段的孩子，正處於骨骼構造成長期，不夠成熟的骨骼肌肉系統，加上運動技巧不純熟，重複使用，就容易受傷。
其實，要診斷壓力性骨折不容易，因為，單靠X光檢查，常看不出，李醫師說，如果腳底板疼痛超過七天沒有改善，照X光後，醫師會再安排作放射性元素的骨骼掃描，找出病兆。
「治療期間，最少六周內完全不要運動。」他說，回復運動時，也要遵照醫生囑咐，循序漸進增量，並充分間隔；他也提醒青少年，運動前一定要有超過十五分鐘的暖身、伸展操，身體暖了再運動。
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=206520
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