【聯合報╱侯照枝／嘉義六腳】2011.02.02
一年之計在於春，在新年開始，對邁入花甲之年的我來說，沒有什麼比健康更重要的，因此希望自己能按表操課，照計畫實行。
心理也會影響生理，想要有健康的身體，首先要有好心情。天天保持好心情不容易，慈濟上人說過不要有比較和計較的心，存這兩種心就不會有好心情。在生活上追求需要的滿足，不寄望想要的，就會少了煩惱。對人事物存著感恩和包容，心存感激不存芥蒂，天天快樂，身體那能不健康。
有了好心情，還要運動有恆。要活就要動，天天運動，久了對身體就會有所改善，這種改變是漸進的，你會慢慢的體會。想要有恆運動，找個同伴也是好方法，兩人不只可以互相激勵，更能彼此關心、聊出好心情。
注意營養與休息也不容忽視。身體不是機器，連機器都需要加油與保養，何況身體？給身體營養如同加油，休息就像保養。
現代人重養生，食物不一定大魚大肉。工作有了休息才不會過勞，也能讓工作效率更高，超時的工作對身體是嚴重的損傷，更應避免。
迎接新的一年，希望自己能生活更簡單，好好去實踐計畫，身體也能更健康。
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