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2011年3月26日 星期六

冬天頻尿勿憋 當心膀胱發炎




2011年 01月05日


  冬天因流汗量少容易頻尿,但不少人會因為忙於工作而憋尿,或半夜太冷、不想起床解尿,泌尿科醫師鍾旭東表示,除了少流汗的因素,冬天水喝得較少,也會讓尿液變濃,對膀胱黏膜的刺激性較高而易產生尿意,提醒勿經常憋尿,以免讓膀胱過度膨脹、膀胱肌肉彈性降低,長期累積下來易導致膀胱發炎、解尿困難或尿急又憋不住的膀胱過動症等問題。
超過8次宜檢查

  鍾旭東醫師指出,起床後到睡覺前小便次數超過8次、睡覺時夜尿頻率大於2次,代表膀胱的濃縮、儲存尿液等功能可能出現問題,應就醫檢查,並在醫師指導下進行膀胱訓練,每隔2小時上1次廁所,藉著規律排尿的習慣,使膀胱機能恢復正常。喝適量的水也能緩解頻尿,可讓尿液變淡、減少對膀胱黏膜的刺激,建議1天喝2000c.c,茶、咖啡則要少喝,以免咖啡因的利尿作用讓上廁所次數增加。


晚餐過後少喝水

  因夜尿次數頻繁而困擾的人,建議晚上7、8點晚餐時間後,盡量不喝水,水分含量高的水果如水梨、蓮霧等也不宜吃,避免容易夜尿而影響睡眠品質,年紀大的人還可能因下床時不小心跌倒而受傷。另外,鍾旭東醫師提醒,當頻尿、每次尿量低於100~150c.c又合併下腹疼痛的情況持續6個月以上,有可能罹患間質性膀胱炎,可透過藥物治療或手術來加以控制。


http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33086586/IssueID/20110105


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